Le monde du travail est aujourd’hui une véritable course contre la montre où chaque minute est comptée. Avec cette précipitation permanente, se nourrir correctement devient parfois un défi. Pourtant, une bonne nutrition est le pilier d’une bonne santé mentale et physique. C’est pourquoi les plateaux repas entreprise sont devenus une solution de choix pour de nombreux travailleurs.

Pourquoi se nourrir correctement au travail est important ?

La nutrition est le carburant de notre corps, ce qui signifie qu’une mauvaise alimentation peut gravement affecter notre capacité à fonctionner correctement. Que vous soyez un employé de bureau, un ouvrier ou un cadre, manger de façon équilibrée vous aidera à rester concentré et productif tout au long de la journée.

Malheureusement, beaucoup d’entre nous négligent cet aspect important de leur vie. En conséquence, nous sommes souvent fatigués, distraits et stressés au travail. Par ailleurs, une mauvaise alimentation sur le long terme peut même augmenter le risque de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. D’où l’importance de bien se nourrir, y compris lorsque nous sommes au travail.

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Le concept du plateau repas d’entreprise

Qu’est-ce qu’un plateau repas d’entreprise ?

Un plateau repas entreprise est une alternative à la restauration traditionnelle et au restaurant d’entreprise. Il propose une alimentation complète et équilibrée, conditionnée de manière à faciliter le déjeuner au bureau. Ces plateaux sont préparés par une entreprise de restauration et peuvent être livrés directement au bureau ou commandés à l’avance.

Les plateaux repas entreprise sont conçus pour offrir une solution de repas pratique et saine à ceux qui n’ont pas le temps ou les moyens de préparer leur déjeuner. Ils sont également un excellent moyen pour les entreprises de s’assurer que leurs employés ont accès à des repas nutritifs, tout en offrant un avantage supplémentaire à leurs employés.

Variantes de plateaux repas selon les besoins et préférences

Nos goûts et préférences en matière de nourriture sont tout aussi variés que nous le sommes. Ainsi, il n’est pas surprenant que les plateaux repas entreprise aient évolué pour répondre à ces différentes attentes. Que vous soyez végétalien, allergique au gluten ou simplement soucieux de manger sainement, vous trouverez un plateau repas adapté à vos besoins.

En outre, les entreprises de restauration travaillent sans relâche pour proposer des recettes toujours plus variées et savoureuses. Les plateaux repas sont bien loin de la simple sandwicherie : vous pouvez vous attendre à des plats complets, des salades gourmandes, des desserts sucrés, et même des collations pour combler vos petites faims tout au long de la journée.

Comment bien choisir son plateau repas d’entreprise ?

Considérations en termes de nutrition

Lors du choix de votre plateau repas, la première chose à considérer est la nutrition. Assurez-vous que le plateau contient tous les nutriments dont vous avez besoin pour vous sentir bien et travailler efficacement. Il doit inclure une source de protéines pour vous aider à construire et à maintenir vos muscles, des glucides pour vous donner de l’énergie, et des légumes pour vous fournir des vitamines et des minéraux essentiels.

Vérifiez également que le plateau ne contient pas trop de sucre, de sel ou de gras. Ces ingrédients peuvent vous faire sentir somnolent et léthargique après le déjeuner, ce qui n’est sûrement pas l’effet que vous recherchez.

Préférences personnelles et restrictions alimentaires

Après la nutrition, vient le goût. Aucun aliment n’est assez sain pour compenser un déjeuner qui vous laisse une sensation désagréable dans la bouche. Assurez-vous donc que votre plateau repas contient des aliments que vous aimez.

N’oubliez pas non plus de prendre en compte vos éventuelles restrictions alimentaires. Si vous suivez un régime végétarien, végétalien ou sans gluten, assurez-vous que le plateau repas respecte ces restrictions.

L’impact d’une bonne nutrition au travail

Avantages sanitaires

Comme mentionné précédemment, une nutrition adéquate est essentielle pour prévenir de nombreuses maladies chroniques. En effet, une alimentation riche en fruits et légumes, en protéines maigres et en céréales complètes peut aider à réduire le risque de maladies cardiaques, de diabète, d’obésité et de certains types de cancer.

Augmentation de la productivité et de la satisfaction des employés

Manger sainement au travail a d’autres avantages que la simple santé physique. Une étude réalisée en 2018 a en effet montré que les employés qui mangent sainement sont 25% plus susceptibles de présenter des performances élevées au travail. Ils ont également 27% moins de chances d’être absents.

De plus, fournir une option de repas saine et savoureuse peut augmenter la satisfaction des employés. Il s’agit d’une façon simple mais efficace pour une entreprise de montrer qu’elle se soucie du bien-être de son personnel.

Des exemples de plateaux repas d’entreprise bien équilibrés

Présentation et analyse de quelques exemples

Voici des exemples de plateaux repas qui sont nutritifs et appétissants. Le premier exemple est un plateau végétarien composé d’une salade de quinoa avec des légumes rôtis, d’un houmous fait maison et d’une pomme pour le dessert. Un autre exemple est un plateau sans gluten qui comprend un poulet rôti aux herbes avec des patates douces et une salade de chou kale.

Recommandations pour une personnalisation réussie

Pour personnaliser votre plateau repas, pensez à varier les types d’aliments. Par exemple, vous pourriez choisir un jour un plateau à base de volaille, le lendemain un plateau à base de poisson, puis un plateau végétarien. Vous pouvez également varier les types de légumes et de féculents pour assurer une diversité de nutriments.

Conclusion

Résumé des principales idées de l’article

Dans cet article, nous avons abordé l’importance d’une bonne nutrition au travail. Nous avons également présenté le concept du plateau repas entreprise comme une solution pratique pour manger sainement au travail. Enfin, nous avons donné des conseils pour bien choisir son plateau repas en tenant compte de la nutrition et des préférences personnelles.

Importance de prioriser la santé tout en profitant des avantages du plateau repas d’entreprise

En résumé, bien que la vie au travail soit souvent trépidante, se nourrir correctement devrait toujours être une priorité. Un plateau repas entreprise est une solution commode pour concilier travail et nutrition. Il vous permet de manger sainement même lorsque vous êtes pressé, tout en vous offrant une expérience de repas agréable. Ainsi, non seulement vous prenez soin de votre santé, mais vous augmentez également votre productivité et votre satisfaction au travail.